fot.: Fotolia

Poznaj 4 sekrety wody, które poprawią wygląd twojej skóry

Woda uczestniczy prawie we wszystkich procesach zachodzących w naszym organizmie. Ma także wspaniały wpływ na naszą urodę i uważana jest za najlepszy dostępny kosmetyk. Woda nawilża skórę od środka, chroni przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz, opóźnia procesy starzenia, poprawia wygląd włosów i paznokci. Już w starożytności doceniano jej wpływ na…

fot.: Fotolia

Witamina D, źródło, zostosowanie, skutki niedoboru?

Powszechnie wiadomo, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Jest to stwierdzenie bardzo ogólne i niesprecyzowane, ponieważ, w obliczu mnogości różnych witamin, mało kto potrafi wymienić która za co jest odpowiedzialna. Oprócz takiej wiedzy bardzo istotne jest również to, by wiedzieć w jakich pokarmach można znaleźć konkretne witaminy….

kremzdyni

Krem z dyni

Lubię takie warzywa, które mają wielką moc – moc twórczą. Z których można zrobić wiele dań – słonych, słodkich, które mogą grać główne skrzypce w daniu albo mogą być dodatkiem. Wszystko zależy od naszej wyobraźni. Do takich warzyw zaliczam marchewkę, buraka lub kapustę. No i oczywiście dynię! Ostatnimi czasy dynia…

fot.: Fotolia

Sprawdź na ile zdrowe są Twoje kości !!!

Zdrowe kości łatwo jest uznać za coś oczywistego. Nasz układ mięśniowo-szkieletowy jest odporny i potrafi znieść ogromny wysiłek. Jednak z biegiem lat po takich eksploatacjach i przeciążeniach potrafią dawać znać o sobie. Jeśli twoje kości wydają się zdrowe i silne to nie można wykluczyć, że mogą wystąpić problemy w przyszłości….

fot.: fotolia

Naturalny manicure, czyli domowy sposób na ładne i zadbane paznokcie

Ładne paznokcie powinny wyglądać gładko i mocno bez żadnych przebarwień na powierzchni czy pod nią. Paznokcie są znakomitym barometrem do mierzenia ogólnego stanu naszego zdrowia. Sprawdź o czym mówi stan twoich paznokci : przy braku witamin w pożywieniu paznokcie rozwarstwiają się I nadrywają łamliwe paznokcie są skutkiem braku wapnia w organizmie…

fot.: fotolia

6 produktów, które wzmocnią Twoją odporności jesienią!

Tabletki, które zapewnią całkowita odporność na bakterie i zarazki nie istnieją. Ale są za to witaminy, składniki mineralne, a także bakterie, które mają bardzo korzystny wpływ na pracę naszego układu immunologicznego. Wiele z nich możemy znaleźć w codziennym jedzeniu. Wiemy już, że 70 procent komórek układu odpornościowego znajduje się w…

beautiful model applying cosmetic cream treatmen on her face

Masz kurze łapki pod oczami? Sprawdź ich jak się pozbyć

Jeden z amerykańskich ekspertów z dziedziny kosmetyki napisał w popularnym magazynie kobiecym, że najlepszym środkiem, który pozwoli nam uniknąć kurzych łapek pod oczami, są dobre, przepisane przez okulistę okulary przeciwsłoneczne. Rzeczywiście, najszybszym sposobem na sprawienie sobie kurzych łapek jest przebywanie w jaskrawym świetle bez stosownej ochrony dla oczu i ich…

Wysiłekfizycznyazdroweserce

Wysiłek fizyczny, a zdrowe serce

Postępująca urbanizacja i rozwój przemysłu sprawiają, że poziom aktywności fizycznej, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych, jest znacznie niższy niż w ubiegłym stuleciu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że aż 60% społeczeństwa nie uprawia żadnego sportu i prowadzi siedzący tryb życia, który jest jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych XXI wieku…

sałatkazdyniisuszonychwiśni_4

Sałatka z pieczonej dyni i suszonych wiśni, czyli przepis na zdrową kolację

Są takie produkty, które mogłabym jeść zawsze. Ciągle, przez cały rok  Do tych składników zalicza się dynia. Myślicie sobie pewnie, że sezon na nią już dawno minął ale dynia na całe szczęście przechowuje się bardzo dobrze w chłodnych warunkach. Dlatego, kiedy mam ochotę wyciągam z moich zapasów dynię i przyrządzam z…